Namun kalau kita teliti, kita bisa benar-benar tahu apa penyebab dan tanda-tanda terkena kabut otak, kok!
Penyebab kabut otak bisa terjadi karena stres berat, kekurangan tidur, perubahan hormon, diet, pengobatan, atau kondisi penyakit tertentu yang ke semuanya bisa memengaruhi cara kerja otak kita.
Baca Juga: Kerap Curangi Pembeli, Ternyata Begini Modus Penipuan di SPBU Saat isi Bensin!
Tanda-tanda yang paling umum kita kena kabut otak adalah kesulitan fokus atau berkonsentrasi sama sesuatu yang kita kerjakan.
Gampang lupa juga salah satu tanda-tanda umum kita kena kabut otak, nih!
Kita juga bakalan super lama memproses informasi dari orang lain, alias suka enggak ngerti apa yang dikatakan dan dimaksud orang lain.
Terakhir, kita bakalan bisa selalu merasa pusing dan bingung, serta enggak habis-habis merasa khawatir.
Baca Juga: Lantaran Memijat Terlalu Kencang Tukang Pijat ini Dibunuh Pelanggannya
Cara mencegah & menghilangkan kabut otak
Beruntungnya, kita bisa menghindari dan cepat-cepat sembuh dari kabut otak, kok!
Caranya, coba tidur dengan cukup, minimal 7-8 jam sehari atau bisa lebih/kurang sesuai dengan kebutuhan kita masing-masing.
Kita juga bisa membiasakan diri untuk bergerak dan berolahraga.
Meditasi juga bisa membantu kita untuk jauh-jauh dari kabut otak, karena meditasi bisa menghilangkan stres dan membuat rileks tubuh sehingga enggak susah tidur.
Jadi, kalau merasa kamu terkena kabut otak, yuk lakukan hal di atas untuk menghilangkannya! (*)
Artikel ini telah tayang di Cewekbanget.id dengan judul, “Sulit Fokus & Suka Lupa, Cari Tahu Soal Penyakit Kabut Otak”