Grid.ID - Jadwal yang padat dengan segudang aktivitas tak jarang membuat kita merasa lelah saat siang hari.
Tahukah kamu bila tidur siang bisa menjadi cara ampuh untuk mengatasi otak dan tubuh yang kelelahan.
Ya, tidur siang ternyata bukan hanya baik untuk anak-anak, bagi orang dewasa yang kurang tidur juga disarankan untul melakukan kegiatan ini.
Baca Juga: Hindari, 5 Makanan yang Bisa Memengaruhi Kinerja Otak dan Bikin Kamu Menjadi Pelupa
Pada orang dewasa dengan rutinitas yang padat, seringkali waktu tidur menjadi kurang.
Dalam sehari orang-orang biasanya tidur selama 7-8 jam.
Bahkan ada yang hanya bisa tidur selama 5-6 jam saja tergantung tingkat kesibukannya masing-masing.
Jika waktu tidur di malam hari berkurang maka efek yang kan dirasakan tubuh adalah mudah lelah di pagi hari, bahkan sebelum siang akan merasa lebih cepat mengantuk.
Baca Juga: 5 Media Sosial yang Sempat Hits Namun Sekarang Bangkrut dan Ditinggalkan Penggunanya
Namun ada juga pandangan yang menganggap bahwa tidur siang pertanda seseorang memiliki sifat yang malas.
Kebiasaan tidur siang pada orang dewasa dianggap mencerminkan tingkat produktivitas yang rendah.
Perlu diketahui bahwa tidur siang justru akan meningkatkan produktivitas seseorang.