Grid.ID - Sayuran yang berwarna kuning ini ternyata memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh.
Jagung bisa dicampur ke dalam seporsi sayuran atau dijadikan kudapan yang enak, nyatanya berkhasiat.
Selain lezat untuk disantap, jagung juga ternyata memiliki kandungan manfaat yang sangat baik untuk tubuh.
Dikutip Grid.ID dari Boldsky, berikut manfaat dari jagung yang baik untuk kesehatan tubuhmu.
(Baca Juga : Waduh! Inul Daratista Kok Naik Pitam Begini, Yah?)
1. Meningkatkan kesehatan jantung
Kandungan antioksidan pada jagung meningkat saat dimasak dan antioksidan sehat ini dapat menjaga kesehatan jantung kita.
2. Meningkatkan kemampuan pengelihatan
Karena mengandung lutein, terutama jagung manis memiliki kemampuan untuk memperkuat saraf optik dan memperbaiki penglihatan kita.
3. Meningkatkan energi
Jagung kaya akan karbohidrat sehat yang tidak menambah berat badan, justru membantu meningkatkan kadar energi.
(Baca Juga : Steak Lidah Ala Hotel yang Menggiurkan dan Ramah Kantong)