2. Lavender
Penelitian telah membuktikan bahwa aroma lavender memperlambat denyut jantung, menurunkan tekanan darah dan tingkat stres.
Aroma lavender juga mengurangi tangisan pada bayi, membuat mereka tidur lebih nyenyak, sekaligus mengurangi stres pada ibu dan anak.
Lavender aromaterapi juga telah terbukti mengurangi kadar kortisol, hormon stres, dalam tubuh, membantu relaksasi dan sirkulasi darah yang lebih baik.
Meletakkan tanaman Lavender di kamar tidur dapat membuat tidur lebih baik, meningkatkan suasana hati, dan mengurangi kecemasan.
Baca Juga: Masakan Laudya Cynthia Bella Dinilai Enak, Aleesya Minta sang Ibunda Buka Restoran
3. Lidah buaya
Lidah buaya juga dapat membantu kamu tidur lebih nyenyak.
Tanaman ini akan memurnikan racun benzena dan formaldehyde dari udara di kamar.
Lidah buaya juga memproduksi oksigen di malam hari.