- Mual dan muntah
Ketika minum terlalu banyak jus lemon, tubuh tidak dapat menyerap semua vitamin C di dalamnya.
Baca Juga: Mbak You Sebut Calon Suami Rina Nose Pernah Tinggal Bersama Dirinya
Untuk mengeluarkan vitamin C ekstra dan mengembalikan keseimbangan, air mengalir ke usus.
Kondisi ini menyebabkan kamu merasa mual, kram perut, dan diare.
- Sering kencing hingga dehidrasi
Jus lemon meningkatkan produksi urin karena kandungan vitamin C-nya yang tinggi.
Jadi, penting untuk menambah asupan air selama melakukan diet ini untuk mencegah dehidrasi.
- Migrain
Bagi sebagian orang, buah jeruk seperti lemon dapat menjadi pemicu migrain.
Ini karena buah jeruk mengandung tyramine, produk protein, yang telah dianggap sebagai pemicu migrain.
- Merasa lemah
Penurunan drastis dalam asupan kalori dapat membuat tubuh merasa lemah.
Sangat penting untuk mengimbangi diet lemon dengan asupan makanan lain seperti yogurt, buah atau sereal.
Baca Juga: Netizen Sempat Soroti Perut Irish Bella, Ternyata Dirinya dan Ammar Zoni Sudah Nikah Siri
Kamu juga harus mengonsumsi protein seperti ayam atau telur rebus dan, buah-buahan dan sayuran.
Minumlah jus lemon secara seimbang saat sarapan, makan siang, camilan sore, dan makan malam.
Selama melakukan diet, jangan pernah mengonsumsi junk food, minuman manis, juga minuman berenergi. (*)
Artikel ini pernah tayang di Nakita.id dengan judul Diet Lemon Bisa Pangkas Berat Badan 5 Kg dalam 7 Hari, Ketahui Dulu Efek Sampingnya