Grid.ID - Rutin minum air putih dipercaya bisa membantu menurunkan berat badan.
Banyak yang mengadopsi cara diet ekstrim hanya dengan minum air saja terus-terusan tanpa makan apa pun selama beberapa hari.
Awas, menjalani diet minum air putih tanpa makan apa pun justru bisa berbalik membahayakan kesehatan.
Minum air putih bisa membantu menurunkan berat badan, meski efeknya tidak langsung.
Baca Juga: Terbilang Sepele, Diet Air Putih Bisa Turunkan Berat Badan Hingga 30 Kg
Minum air putih membantu proses detoksifikasi tubuh.
Saat kita cukup minum air putih, ginjal bisa bekerja lebih enteng untuk mengeluarkan racun dan zat sisa yang menumpuk dalam tubuh lewat urin.
Mencukupi kebutuhan cairan tubuh juga membantu kerja sistem pencernaan lebih lancar untuk mengolah makanan sehingga mencegah sembelit.
Ketika kita kurang minum, usus akan menyerap cairan dari feses untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi sehingga membuat sulit buang air besar.
Air membantu metabolisme tubuh bekerja lebih cepat membakar lemak.
Minum 8 gelas air putih (± 2 liter) bisa memangkas hingga 100 kalori dalam sehari.
Kalori yang berkurang jika kita minum air dingin bahkan bisa lebih banyak lagi.