Laporan Wartawan Grid.ID, Andika Thaselia Prahastiwi
Grid.ID - Ada rencana bepergian ke luar negeri?
Saat melalukan perjalanan ke luar negeri menggunakan pesawat terbang, kita rentan banget terkena jet lag.
Jet lag adalah kondisi di mana jam biologis kita belum bisa menyesuaikan dengan waktu aktual di tempat tujuan.
Jet lag ini menyiksa banget karena membuat kita susah istirahat.
( BACA JUGA: Sarita Abdul Mukti Beri Pesan Menyentuh Kepada Para Wanita yang Terdzolimi )
Biar nggak jet lag, yuk intip 5 tips ini melansir dari Popsugar.
1. Set jam di ponsel atau arlojimu sesuai dengan negara tujuan
Mengubah setting jam sesuai dengan waktu di negara tujuan bakal membantu otak untuk berorientasi lebih mudah.
Otak akan berhenti memikirkan waktu di tempat asal kita dan menyesuaikan dengan waktu di tempat tujuan.
( BACA JUGA: Istri Terkena Kanker Serviks, Suami Foto Wajahnya Ketika Ajal Hendak Menjemput )
2. Banyak minum air putih