Grid.ID - Siapa di antara kamu yang punya kebiasaan tidur di depan TV yang menyala?
Sebaiknya mulai sekarang hindari kebiasaan buruk satu ini.
Sebab, tidur di depan TV yang menyala bisa memengaruhi kesehatan dan kualitas istirahatmu.
Baca Juga: Tetap Segar dan Gizinya Terjaga, Begini Cara Menyimpan Daging Sapi dengan Benar
Selain membuat tagihan listrik membengkak, kebiasaan ini juga membawa dampak buruk bagi kesehatan.
Dilansir dari Elite Daily, seharusnya kita tidak menggabungkan waktu menonton TV dan waktu tidur.
Layar TV yang terus menyala bisa memengaruhi otak dan menyebabkan kesalahan siklus tidur.
Kita biasanya menonton televisi untuk membuai diri kita sendiri agar lebih cepat tertidur.
Baca Juga: Terlihat Menggemaskan Lengan Bayi Mirip Roti Sobek Viral, Berbahayakah Bagi Kesehatan?
Tapi sebenarnya itu hanyalah ilusi.
Matamu memang terasa mengantuk saat menonton televisi karena terlalu lama menatap layar bercahaya.
Menurut Chris Brantner, pendiri SleepZoo, cahaya biru yang dipancarkan melalui layar perangkat elektronik (ponsel, televisi) dapat menghambat produksi melatonin di otak Anda.