Adakalanya kita akan menemui penghambat dan kendala dalam melakukan aktivitas sehari-hari contohnya dalam bekerja.
Baca Juga: Diduga Pelaku Pelecehan Seksual di Bintaro Bekerja Sebagai Pak Ogah
Di antara masalah itu salah satu yang sering kita keluhkan adalah kelelahan karena banyaknya pekerjaan yang dibebankan pada kita.
Tak jarang kita menjadi merasa tertekan, kelelahan berlebihan, insomnia, perubahan berat badan, kecemasan, atau bahkan ketergantungan pada zat adiktif.
Jika kalian mengalami tanda-tanda diatas kalian patut waspada, sebab bisa jadi kalian mengalami burnout.
Burnout adalah suatu kondisi fisik, emosi, dan mental yang sangat drop diakibatkan oleh situasi kerja yang sangat menuntut dalam jangka panjang.
"Burnout adalah awal dari depresi," begitu kata seorang psikolog dari Universitas of California Berkeley yang dikutip oleh Grid.ID dari Kompas.
Baca Juga: Antony Hillernaar Cabut Laporan Penganiayaan, Kriss Hatta Bebas?
Melansir dari Prevention.com, burnout terjadi karena kelelahan yang berlebih hingga menyebabkan hilangnya gairah dalam bekerja.
Menurut seorang psikolog organisasi di Universitas Acadia, Kanada menjelaskan jika ada tiga jenis kriteria burnout.
Kriteria itu yakni exhaustion, cyncism, dan inefficiency.
Exhaustion atau kelelahan yang terjadi pada seseorang yang sedang burnout dapat berupa kelelahan fisik dan mental.