Kamu bisa ganti dnegan makanan yang rendah gula seperti gandum dan oatmeal.
(Baca Juga : Gurih dan Lezatnya Seporsi Sup Bola Ikan Brokoli, Bikin Makan Siang Jadi Lebih Nikmat)
3. Konsumsi makanan yang membuat relaks
Mengonsumsi makanan yang menenangkan dapat mengurangi keinginan untuk merokok, beberapa makanan yang menenangkan antara lain, sup labu, ikan putih, sayuran, pisang dan bawang putih.
4. Minum air hangat dengan madu
Minumlah secangkir air hangat dengan satu sendok makan madu, ramuan ini merupakan pembersih antibakteri yang meningkatkan pertahanan, memberi energi dan bagus untuk paru-paru.
Minumlah dua kali sehari, meski terdengar sederhana cara ini bisa membuatmu nyaman.
Jika sudah melakukan empat langkah di atas, maka yang harus kamu lakukan adalah tetap konsisten. (*)