Laporan Wartawan Grid.ID, Ismayuni Kusumawardani
Grid.ID - Ada beberapa makanan yang dijuluki sebagai "Brain Food."
Dikutip Grid.ID dari laman National Geographic, makanan-makanan ini dipercaya meningkatkan konsentrasi otak dan daya ingat.
Tak hanya itu, makanan-makanan ini juga merangsang pertumbuhan otak.
Salmon, telur dan kacang-kacangan adalah beberapa di antaranya.
Salmon merupakan sumber terbaik dari asam lemak omega-3 (DHA dan EPA).
Omega 3 berperan penting terhadap pertumbuhan dan perkembangan fungsi otak.
Penelitian baru-baru ini juga menunjukkan, orang yang mendapatkan asupan asam lemak omega-3 lebih banyak diketahui berpikiran tajam dan memperoleh hasil memuaskan pada uji kemampuan.
Sementara itu telur memang diketahui memiliki kandungan protein tinggi.
Meski mengandung kolesterol, telur kaya akan kolin.
(BACA : Cerahkan Harimu Dengan Resep Simpel Burger Isi Telur Keju)