Grid.ID - Untuk menjaga janin dalam kandungan, ibu hamil harus menjaga pola makannya.
Pasalnya apa yang dimakan ibu di masa kehamilan bisa berpengaruh pada kesehatan dan pertumbuhan janin.
Mungkin selama ini kamu masih bingung apakah mengonsumsi makanan pedas oleh ibu hamil bisa mempengaruhi calon bayi di dalam kandungan?
Sebenarnya makan makanan pedas saat hamil tidak dilarang, hanya saja harus dengan batas yang wajar.
Mengonsumsi makanan pedas saat hamil yang berlebihan dapat menimbulkan masalah pencernaan dan sakit maag.
Untuk lebih jelasnya, yuk simak info berikut ini.
Mengonsumsi makanan pedas selama trimester pertama
Mengonsumsi makanan pedas selama trimester pertama aman dan tidak memengaruhi perkembangan bayi.
Tetapi risiko tinggi keguguran pada trimester pertama dan kekhawatiran ini membuat kamu wajib mempertimbangkan efek samping dari mengonsumsi makanan pedas saat hamil.
Mengonsumsi makanan pedas selama trimester kedua dan ketiga
Mengonsumsi makanan pedas selama trimester kedua dan ketiga meningkatkan kemungkinan mengalami mulas dan asam lambung naik.
Pada trimester ketiga, janin yang sedang tumbuh menyebabkan asam lambung naik ke kerongkongan dan mengonsumsi makanan pedas dapat memperburuk kondisi ini.
Berapa banyak baiknya mengonsumsi makanan pedas saat hamil?
Selama tubuh dapat mencerna semua bumbu tersebut, aman untuk mengonsumsi makanan pedas dalam jumlah terbatas.
Hindari mengonsumsi makanan pedas di luar.
Baca Juga: 5 Zodiak yang Tak Bisa Sembunyikan Perasaan Saat Sedang Kasmaran, Virgo Suka Senyum-senyum Sendiri!
Sebaiknya, Moms membeli rempah-rempah segar dan menggiling rempah-rempah ini di rumah.
Apa saja risiko dan efek samping mengonsumsi makanan pedas saat hamil?
Mengonsumsi makanan pedas saat hamil dapat menyebabkan masalah pencernaan yang membuat Moms tidak nyaman.
Berikut risiko dan efek samping dari mengonsumsi makanan pedas saat hamil:
1. Morning sickness
Morning sickness sangat umum terjadi pada tahap awal kehamilan karena perubahan tingkat hormonal.
Morning sickness dapat menjadi lebih parah karena mengonsumsi makanan pedas saat hamil.
Baca Juga: Ular Goreng Hingga Puding Belatung, ini 3 Restoran yang Menyajikan Menu Makanan Ekstrem di Dunia
2. Mulas
Kemungkinan mengalami mulas dan masalah pencernaan lainnya lebih tinggi saat hamil.
Makanan pedas akan meningkatkan refluks asam lambung dan memperparah sakit maag, terutama pada akhir bulan kehamilan.
Jika Moms memutuskan untuk mengonsumsi makanan pedas saat hamil, pasangkan dengan segelas susu untuk meminimalkan rasa panas di dada.
Madu juga membantu mencegah rasa panas di dada setelah mengonsumsi makanan pedas.
Mitos tentang mengonsumsi makanan pedas saat hamil
Ada mitos yang melekat tentang mengonsumsi makanan pedas saat hamil.
Mitos ini tidak didukung bukti ilmiah:
- Makanan pedas dapat berdampak buruk pada bayi adalah mitos.
- Mitos lain tentang mengonsumsi makanan pedas saat hamil adalah bahwa hal itu dapat menyebabkan persalinan prematur.
- Mengonsumsi makanan pedas saat hamil dapat menyebabkan keguguran dan cacat bawaan adalah mitos tanpa bukti ilmiah.
Moms dapat mencoba berbagai masakan dan hidangan yang secara alami pedas.
Batasi mengonsumsi makanan pedas saat hamil ke tingkat sedang untuk menghindari masalah pencernaan dan sakit maag. (*)
Artikel ini telah tayang di Nakita.grid.id dengan judul Mengonsumsi Makanan Pedas Saat Hamil, Ini Fakta yang Harus Diketahui