Sedangkan kandungan folatnya membantu mencegah cacat otak pada bayi.
Kandungan seratnya yang tinggi membantu mencegah sembelit.
Baca Juga: Cara Hentikan Diare dengan Cepat, Cari Tahu Makanan yang Dianjurkan dan Pantang Dikonsumsi
Selain itu, nanas juga membantu mengatasi mual dan muntah pada pagi hari.
Namun di luar manfaat sehatnya, ada pula mitos yang mengatakan bahwa konsumsi nanas bisa memicu keguguran.
Menurut Rana Conway dalam bukunya, What to Eat When You're Pregnant, mitos ini berasal dari adanya suatu enzim (bromelain) yang memecah protein.
Padahal, janin yang baru terbentuk terbuat dari protein, sehingga bromelain diasumsikan dapat menyebabkan perdarahan dan keguguran.
Namun, Conway tidak sepakat dengan anggapan ini.
Baca Juga: Amankah Ibu Hamil Makan Makanan Pedas? Cari Tahu Risikonya Pada Kesehatan Janin!
Mengonsumsi seporsi (secangkir) atau dua porsi nanas segar setiap minggu selama trimester pertama kehamilan dinilai aman.
Tentu, akan lebih baik jika ibu hamil berkonsultasi dengan dokter untuk memastikan bahwa kondisi kehamilan cukup aman untuk mengonsumsi nanas.
Menurut Conway, satu buah nanas utuh mengandung bromelain dalam jumlah yang sangat sedikit.