Baca Juga: Makan 6 Kali Sehari Jadi Diet Unik yang Ampuh Turunkan Berat Badan, Begini Triknya!
Kekurangan nutrisi kolin dalam makan ternyata sangat membahayakan bagi kesehatan otak terutama pada penurunan IQ, bila terlalu sering dilakukan.
"Bahkan ini berisiko mematikan kekuatan otak generasi berikutnya. Nutrisi kolin sangat bagus dan cemerlang untuk masa pertumbuhan," tambahnya
Terlalu banyak mengurangi daging dan telur ini bisa membuat wanita usia subur kekurangan nutrisi.
Baca Juga: Jangan Asal Lakukan Diet Telur, Bisa Naikkan Berat Badan Jika Salah!
“Mengurangi asupan kolin, tidak disarankan untuk ibu hamil, karena kolin sangat paling penting untuk perkembangan otak janin," lanjutnya.
Dr. Derbyshire juga menjelaskan betapa pentingnya asupan ini, sehingga untuk mencapai tahap maksimal memenuhi kebutuhan kolin harus ditambah dengan supleman tertentu.
"Kolin juga diproduksi oleh hati, tetapi jumlahnya tidak cukup untuk memenuhi kebutuhan tubuh manusia, dan karenanya harus diperoleh dari sumber makanan dan suplemen lain," jelas Dr Derbyshire.
Baca Juga: Akui Pernah Suntik hingga Minum Obat Diet Agar Kurus, Adik Syahrini: Mendingan Olahraga Aja Deh
Namun menurut survei pasar, asupan kolin ini sangat diabaikan banyak orang.
Dua tahun terakhir riset Worldpanel yang dilakukan di Inggris, diperoleh data kurang dari 21 persen, rumah tangga di sana dilaporkan telah mengurangi konsumsi daging.
Sementara 10 persen rumah tangga di sana tergolong vegetarian yang fleksibel, dan 5 persen vegetarian penuh.
Baca Juga: Terbilang Sepele, Diet Air Putih Bisa Turunkan Berat Badan Hingga 30 Kg
Selanjutnya hanya sembilan dari sepuluh makanan nabati dimakan oleh non-vegan di Inggris pada tahun 2018.
(*)