Laporan Wartawan Grid.ID, Andika Thaselia Prahastiwi
Grid.ID - Tenang, dietmu masih bisa sukses walaupun makan dengan porsi banyak kok!
Selama ini makan banyak adalah salah satu musuh terbesar buat mereka yang ingin cepat kurus.
Mengurangi porsi makan adalah salah satu metode diet yang paling populer.
Tapi seringkali pada saat diet, nafsu makan kita justru menjadi bertambah dan ingin makan dalam porsi yang banyak.
(BACA: 6 Mitos Soal Gigitan Nyamuk yang Nggak Perlu Kamu Percaya)
Apalagi kalau dihadapkan pada makanan favorit kita, duh bisa kalap!
Melansir Reader's Digest, ternyata mengurangi porsi makan pada saat diet itu nggak sepenuhnya benar.
Kamu tetap bisa makan banyak sambil menurunkan berat badan.
Yang perlu digarisbawahi, kamu harus bijaksana dan cerdas dalam memilih makanan.
(BACA: Diam-diam, 4 Perabot di Rumahmu Bisa Sebabkan Kanker loh)
Para peneliti di Penn State melakukan uji coba dengan menghidangkan menu dalam beragam porsi kepada para relawan yang menjadi obyek penelitian mereka.