Apabila tubuh merasa cepat lelah dan terengah-engah saat berjalan atau sekedar naik-turun tangga, coba latihan jalan cepat secara intensif.
Pasalnya, sebuah penelitian mengungkapkan berjalan cepat sejauh dua mil ternyata setara dengan aktivitas fisik aerobik yang membakar setidaknya 200 kalori per hari.
Dengan melakukan olahraga jalan cepat, maka kemungkinan disfungsi ereksi (DE) dapat berkurang drastis.
Baca Juga: 5 Rekomendasi Olahraga ala Prisia Nasution, Sukses Bikin Badan Segar!
2. Renang
Olahraga renang juga disebut dapat meningkatkan daya tahan di ranjang.
Rutin lakukan renang jarak jauh atau sekitar 30 menit sebanyak tiga kali seminggu untuk meningkatkan daya tahan seksual.
Menurut penelitian yang dilakukan studi di Hardward, perenang usia 60-an memiliki kekuatan untuk melakukan hubungan seksual sebanding dengan pria berumur 40-an tahun.
3. Yoga
Melansir dari laman Asia One, olahraga Yoga ternyata juga mampu merenggangkan otot-otot tubuh.