Insulin adalah hormon yang mengatur kadar gula darah dalam tubuh.
Insulin memang dibutuhkan dalam tubuh, tapi terlalu banyak tentu akan berdampak buruk pada kesehatan kita.
3. Diabetes
Nah, terlalu banyak insulin dalam tubuh karena kebanyakan mengonsumsi gula, akan berujung pada Diabetes.
4. Berat badan naik
Tubuh memang butuh gula untuk menghasilkan energi, tapi sisanya akan menumpuk sebagai lemak.
Lemak itulah yang akan membuat berat badan naik yang tentunya merupakan masalah terbesar kaum hawa.
Bukan cuma berat badan naik, kalau sampai obesitas gara-gara gula, kesehatan jantungmu juga terancam.
5. Tekanan darah tinggi dan penyakit jantung
Gimana caranya punya jantung yang sehat? Kurangi konsumsi gula.
Gula bisa meningkatkan HDL, kolesterol 'baik' yang bertugas melindungi masalah jantung.
Dan bersiap-siap punya tekanan darah tinggi kalau terlalu banyak mengonsumsi gula.