Grid.ID - Sibuk bekerja membuat kita jarang memberi waktu untuk diri sendiri baik itu untuk istirahat maupun liburan.
Bagi kamu yang masih punya jatah cuti banyak, segera manfaatkan karena berhenti sejenak dari rutinitas kerja bagus bagi kesehatanmu.
Bahkan menurut penelitian sering mengambil cuti bisa membuat kamu terhindar dari kematian dini!
Baca Juga: Tidur Tanpa Celana Dalam Disebut Lebih Sehat, Begini Faktanya Menurut Dokter
Menurut riset dilakukan selama 40 tahun, pekerja yang mengambil cuti kurang dari tiga minggu setiap tahun memiliki risiko kematian dini sepertiga lebih tinggi.
Tentunya, hal ini berbanding terbalik dengan mereka yang mengambil cuti lebih banyak.
Periset mengatakan, hidup sehat dan olahraga teratur tetap tak bisa menggantikan manfaat istirahat untuk menghilangkan stres dan memperpanjang harapan hidup.
"Gaya hidup sehat tak bisa mengatasi efek kerja terlalu keras, dan tak dapat menggantikan manfaat liburan," kata Profesor Timo Strandberg, dari University of Helsinki di Finlandia.
Menurut dia, liburan bisa menjadi cara yang baik untuk menghilangkan stres.
Laman Independent memberitakan, riset ini dimulai pada tahun 1970an dengan melibatkan 1.222 pria paruh baya yang lahir antara tahun 1919-1934.
Semua peserta memiliki risiko terkena penyakit jantung karena beragam faktor, seperti tekanan darah tinggi, merokok, atau kelebihan berat badan.