2. Makan teratur
Makan dengan waktu yang teratur adalah tips makan sehat selanjutnya.
(BACA : Minum Susu Setelah Makan Ikan Bikin Keracunan, Mitos atau Fakta ya?)
Pastikan kamu tidak melewatkan sarapan, makan siang, dan makan malam.
Lapar sebelum waktunya?
Kamu dianjurkan untuk selalu sedia snack sehat seperti buah atau energy bar.
3. Makan secukupnya
Saat sarapan di hotel biasanya akan disediakan buffet di mana kita boleh makan apa saja sepuasnya.
Awas, ini adalah jebakan yang bisa berujung pada naiknya berat badan dan beberapa masalah kesehatan seusai liburan.
(BACA : Bikin Nasi Goreng Kencur Oncom Buat Sarapan yuk, Dijamin Yummy!)
Maka dari itu, kamu harus bisa mengontrol nafsu makan dan jangan makan berlebihan.
4. Bawa botol air minum