Grid.ID - Tak hanya menyegarkan, air kelapa ternyata punya banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Manfaat air kelapa bisa kamu rasakan secara maksimal bila dikonsumsi dengan benar.
Tapi kalau kamu mengalami gangguan kesehatan berikut ini sebaiknya tidak mengonsumsi air kelapa karena bisa berbahaya!
Baca Juga: Resmi Tunangan! Kesha Ratuliu Malah Dinyinyirin Netizen, Begini Reaksi Mona Ratuliu
Dilansir dari Kompas.com, ada 7 manfaat mengonsumsi air kelapa, yaitu sebagai berikut.
1. Air kelapa ternyata lebih bernutrisi ketimbang susu penuh (whole milk) karena tidak mengandung kolesterol dan rendah lemak.2. Air kelapa dapat memperbaiki sirkulasi darah dan dikenal mampu membersihkan saluran pencernaan. 3. Air kelapa tidak hanya akan membuat sistem kekebalan tubuhmu lebih baik, tetapi juga membantu tubuh melawan beberapa jenis virus penyebab penyakit.
4. Jika Anda mengidap penyakit batu ginjal, biasakanlah meminum air kelapa secara rutin.
Baca Juga: Temukan Empedu Babi, Pria ini Jadi Milarder Dadakan karena Laku Terjual dengan Harga Tinggi
Kebiasaan meminum air kelapa akan mambantu memecah batu ginjal dan memudahkan mereka keluar dari tubuh. 5. Air kelapa juga dikenal sejak dahulu dapat menyembuhkan gangguan saluran kencing. Segelas air kelapa akan meredakan rasa sakit akibat susah kencing. 6. Jika kamu masih merasa pusing karena mabuk, tak ada yang bisa memulihkannya dengan cepat selain mengonsumsi air kelapa. 7. Air kelapa yang rasanya lembut sangat kaya akan elektrolit dan potassium.
Potassium dapat membantu tubuh mengatur tekanan darah dan fungsi organ jantung.
Baca Juga: Kedodoran, Celana Justin Bieber Melorot di Depan Umum saat Makan Siang Bareng Hailey BaldwinNamun walau kaya manfaat bagi kesehatan, rupanya tidak semua orang direkomendasikan untuk minum minuman satu ini.Ada beberapa orang dengan kriteria fisik dan status kesehatan tertentu yang sebaiknya tidak mengonsumsi air kelapa: 1. Gangguan ginjalPenderita gangguan ginjal justru tidak disarankan untuk banyak mengonsumsi air kelapa.Hal ini karena kandungan potasiumnya yang tinggi bisa membuat kondisi ginjal lebih terbebani.
2. Penyakit jantungTak hanya ginjal, rupanya kandungan potasium atau kalium yang tinggi pun bisa berdampak buruk bagi penderita jantung.Dalam satu cangkir air kelapa segar kira-kira mengandung 252 mg sodium yang bisa memengaruhi kesehatan jantung bagi orang yang sudah memiliki kelainan pada organ jantung.Kadar kalium dalam darah yang tinggi atau disebut juga hiperkalemia, biasanya menjadi penyebab cukup umum dalam kasus perubahan irama jantung yang bisa mengancam jiwa.