Grid.ID - Push up adalah senam yang paling populer sejak dulu.
Push up memiliki banyak variasi gerakan dan berfokus pada penguatan tubuh bagian atas.
Karena gerakan push up difokuskan pada anggota tubuh bagian atas, gerakan ini diyakini bisa membantu mengencangkan otot payudara wanita.
Bagi wanita atau pria yang memiliki berat badan berlebih, akan sedikit sulit untuk memulai latihan ini.
( BACA : Black Panther Masuk 20 Besar Film Terlaris loh! Udah Nonton Belum?)
Tapi dengan kesabaran dan ketekunan, latihan ini akan terasa mudah dan dapat dilakukan oleh sipapun.
Syarat utamanya kalian cukup menyiapkan mental kalian kok.
Melansir dari laman stylecraze, Grid.ID merangkum beberapa gerakan push up yang dikhususkan buat wanita.
1.Girl push up
Ini merupakan gerakan dasar bagi wanita untuk melakukan latihan push up.
Gerakan ini cocok dilakukan bagi kamu yang pemula.
( BACA : Video Tikus Berkeliaran di Dapurnya Tersebar, Restoran Sushi Terkenal Ini Minta Maaf)