Turunkan Berat Badan dengan Tidur, Ini 5 Kebiasaan yang Bisa Kamu Praktekkan!

Grid.ID - Saat bertekad untuk menurunkan berat badan mungkin banyak dari kamu yang meningkatkan olahraga dan mengatur pola makan.

Ternyata menurunkan berat badan tak cukup dengan olah raga dan pola makan yang baik, tapi juga tidur.

Ya, siapa sangka ternyata kebiasaan tidur ikut berpengaruh terhadap berat badan seseorang.

Melansir The Health Site, Senin (2/9/2019), berikut kebiasaan tidur yang dapat membantu Anda menurunkan berat badan.

Baca Juga: Inisial La Lembah Manah Sama Dengan Nama Asli Lisa Blackpink, Gibran Rakabuming Disebut Blink dengan Kearifan Lokal oleh Netizen

Tidur dengan waktu cukup

Orang yang tidak tidur selama 7-8 jam bobotnya cenderung lebih besar.

Sebuah penelitian telah mengungkapkan bahwa orang yang tidur nyenyak di malam hari, berat badannya tetap terkendali.

Bicara tentang tidur nyenyak, ini juga menjaga kesehatan secara keseluruhan tetap baik.

Tidur nyenyak mengurangi stres dan depresi.

Baca Juga: Pamer Gaun Pengantin yang Dipakai Saat Dinikahi Perwira Polisi 4 Tahun Lalu, Uut Permatasari Singgung Kesetiaan Suami: Tetaplah Rendah Hati, Semua ini Hanyalah Titipan...