Laporan Wartawan Grid.ID, Linda Rahmad
Grid.ID - Setelah berolaharga, pasti kamu akan mengonsumsi minuman isotonik.
Minuman isotonik akan membantu mengembalikan cairan tubuh yang hilang, memulihkan kondisi tubuh, dan dapat diserap tubuh dengan cepat.
Namun mengonsumsi minuman isotonik terlalu sering juga bukan pilihan yang bijak.
Bahkan malah bisa mendatangkan efek buruk untuk kesehatan tubuhmu.
(BACA: Sering Mual Saat Hamil? Atasi dengan 2 Minuman Ini yuk!)
Untuk itu ada baiknya untuk membuat minuman olahraga sendiri.
Memanfatkan bahan alami yang kaya akan vitamin, dan terjamin kualitas serta kebersihannya.
Simak yuk resep minuman olahraga homemade ini.
Bahan-bahan:
8 gelas air dingin segar
3 sdm madu murni