Grid.ID - Khususnya para wanita, biasanya akan sangat menghindari terkena paparan sinar matahari secara langsung.
Penggunaan tabir surya menjadi salah satu cara untuk mencegah kulit menghitam.
Biasanya sih udah paling malas kalau harus keluar pada saat matahari sedang bersinar.
Memang betul, terlalu lama terpapar sinar matahari dapat membahayakan kulit.
(BACA: Tak Menyangka, Sering Terpapar Sinar Matahari dan Polusi, Dua Sisi Wajah Pria Ini Jadi Berlainan )
Mulai dari kulit menghitam, terbakar, risiko penuaan dini, dan kanker kulit akan mengintai jika kita terlalu terpapar sinar matahari.
Tapi bukan berarti sinar matahari sepenuhnya buruk bagi tubuh, bukan?
Karena ternyata ada 4 manfaat ajaib sinar matahari untuk kesehatan tubuh loh!
1. Meningkatkan produksi vitamin D
Vitamin D adalah nutrisi yang penting bagi kesehatan tulang dan otak.
Karena vitamin D tidak banyak ditemukan dalam makanan, maka kita bisa mendapatkannya dari paparan sinar matahari.
Vitamin D dapat disintesis di kulit melalui paparan radiasi UVB.