Laporan Wartawan Grid.ID, Pradipta R
Grid.ID – Vitamin sangat diperlukan oleh tubuh.
Selain untuk menjaga kesehatan, vitamin juga berperan penting pada kecantikan.
Dan salah satunya adalah vitamin C.
Beragam khasiat dari vitamin C telah kita ketahui.
( BACA : Intip yuk Airport Fashion Style Emma Stone yang Super Simpel, Tanpa Makeup Juga loh!)
Seperti menghindarkan diri dari flu hingga mempercantik tampilan kulit.
Vitamin C juga diperlukan dalam masa kehamilan.
Lantas seberapa besar dosisnya?
Dan apa saja manfaatnya bagi ibu dan janin?
( BACA : Terungkap, Maia Estianty Ingin Beri Hak Veto pada Ayu, Hanya Keputusan Juri Begini!)
Berikut penjelasannya!
Yang dilansir Grid.ID dari laman Mom Junction, jumlah harian vitamin C yang disarankan adalah sebanyak 85 miligram untuk wanita hamil berusia 19 tahun ke atas.
Sedangkan batas maksimal atau level asupan teratasnya adalah sebanyak 2000 miligram.
Selama kehamilan, vitamin C yang juga disebut sebagai asam askorbat memiliki manfaat seperti berikut.
( BACA : Chicco Jerikho Tambah Tampan & Lebih Happy: Ada Yang Perhatiin!)
1. Kesehatan ibu hamil
2. Perkembangan janin
3. Antioksidan yang melawan infeksi dan racun
4. Penting dalam pembuatan kolagen
5. Membantu tubuh menyerap zat besi
6. Membantu mengurangi varises
7. Penting untuk pembentukan jaringan bayi, memperkuat pembuluh darah plasenta (*)