Grid.ID - Hari libur bukan berarti kamu harus malas-malasan ya.
Kamu harus tetap beraktivitas untuk merilekskan tubuhmu.
Kalau rasa magermu masih sangat besar, kamu nggak perlu khawatir.
Grid.ID mengumpulkan beberapa gerakan yang bisa membakar lemak dalam waktu 4 menit aja setelah melansir dari laman Stylecraze.
(BACA: Orthosomnia Salah Satu Gangguan Tidur Selain Insomnia, Yuk Kenali! )
Gimana, sederhana kan?
Cuma 4 menit loh.
Tapi nggak berhenti sampai 4 menit saja, jika kamu melakukan gerakan ini dalam kurun waktu yang teratur maka kamu bisa mendapatkan tubuh yang sehat dan ideal.
Gerakan-gerakannya nggak susah kok.
Latihan ini dalam dunia kebugaran disebut dengan latihan Tabata yang hanya membutuhkan waktu 4 menit saja.
(BACA: Jarang Diperhatikan, 9 Bagian Tubuh Ini Ternyata Paling Cepat Terlihat Tua )
Untuk pemula kamu bisa melakukan gerakan ini selama 2 menit saja.