Grid.ID - Menstruasi biasa dialami oleh wanita, pada umumnya tiap satu bulan sekali.
Namun, menstruasi kadang menjadi hal yang menakutkan pada beberapa wanita.
Hal ini disebabkan karena adanya kram dan beberapa gangguan lain yang menyebabkan aktivitas kita terhambat, salah satunya adalah kram.
Ternyata ada 7 hal yang tanpa kita sadari bisa bikin kram selama menstruasi loh.
(BACA: Tampil Beda, Cara Delevingne Mengalungkan Aksesori Unik pada Lehernya, Seperti Apa ya?)
Apa saja ya?
Kafein
Kandungan kafein ternyata bisa bikin kram semakin parah.
Alasannya adalah karena kafein bisa bikin dehidrasi dan diuretic yang memicu kram pada perut.
Olahraga berat
Olahraga tertentu seperti lari yang membuat perut terguncang, bisa bikin kram perut apalagi kalau kita melakukannya saat menstruasi.
Sebaliknya, ganti olahraga lari dengan olahraga lain yang lebih ringan, seperti jogging ringan, jalan, yoga, atau pun pilates.