Grid.ID - Kehamilan merupakan saat membahagiakan bagi para pasangan.
Untuk melindungi kehamilan, tentu segala macam hal dilakukan.
Termasuk menjaga pola makan dan kesehatan ibu.
Tentu kamu sering mendengar berbagai tips dan saran tentang cara merawat kesehatan ibu hamil.
(BACA: Mengenal Penyebab Teror Mimpi Buruk pada Si Kecil, Orang Tua Harus Paham nih)
Kehamilan bukan hanya mewajibkanmu menambah asupan 300 kalori dan melakukan yoga atau olahraga secara teratur.
Kebanyakan orang mengatakan bahwa ibu hamil harus makan sehat.
Salah satunya adalah dengan mengonsumsi jus buah.
Membuat jus adalah salah satu kebiasaan baik yang dapat kamu lakukan selama kehamilan untuk memberikan nutrisi kepada janin.
(BACA: Sederhana dan Mudah, 4 Cara Ini Ampuh Mempercepat Pembukaan Saat Melahirkan )
Kalau kamu bingung jus apa saja yang harus kamu minum, Grid.ID memberikan tips daftar jus buah sehat selama kehamilan:
1. Jus Apel
Minum segelas jus apel secara teratur pasti akan membantumu merasa segar dan sehat selama masa kehamilan.
Rebus buah apel dan biarkan dingin, lalu blender dan tambahkan air jeruk nipis.
Simpan di kulkas, lalu sajikan saat dingin.
2. Jus Jambu Biji
Jambu biji adalah salah satu buah yang menyembuhkan dan mencegah konstipasi selama kehamilan.
Rebus jambu dan tunggu hingga dingin, blender dan tambahkan jahe serta perasan lemon.
Setelah proses blending selesai, tambahkan es batu dan sajikan selagi dingin!
(BACA: Yuk Intip Cara Membantu Anak Berhenti Mengompol)
3. Jus Anggur
Rasa anggur yang tajam tentu nikmat untuk menambah selera ibu hamil.
Ambil sekitar 500 gram buah anggur dan blender.
Simpan di kulkas, tambahkan sedikit air jeruk nipis dan kemudian sajikan dingin.
4. Jus Pisang dan Madu
Inilah jus buah terbaik selama kehamilan!
Kombinasi pisang, yogurt dan madu benar-benar menakjubkan.
Rasanya lezat cocok sebagai minuman sore yang sempurna.
Yang kamu perlukan diantaranya setengah cangkir susu, satu pisang manis, dan satu sendok makan madu.
Blender tiga bahan utama hingga lembut.
Tambahkan es batu ke dalamnya dan tuangkan ke dalam gelas.
Jus ini tidak hanya lezat, tetapi juga menawarkan manfaat luar biasa bagi kamu dan janin yang sedang tumbuh.
Mana nih yang jadi favoritmu?