5. Meningkatkan resiko penyakit jantung
Makanan seperti junk food memicu peningkatan LDL (kolesterol jahat) dan menurunkan HDL (kolesterol baik) yang membuat kita lebih berisiko terkena penyakit jantung.
Hal ini dikarenakan junk food mengandung banyak gula dan lemak trans.
6. Meningkatkan level gula darah
Mengonsumsi junk food lebih sering akan mengubah tingkat insulin normal, sehingga meningkatkan risiko diabetes tipe 2, kenaikan berat badan, dan resistensi insulin.
Hal ini dikarenakan junk food mengandung karbohidrat sederhana yang menyebabkan lonjakan kadar gula darah.
Baca Juga: Demi Anak, Chelsea Olivia Berhenti Makan Junk Food
Oleh karena itu, kurangi atau berhenti konsumsi junk food adalah pilihan terbaik untuk pola hidup.
Tidak lupa pula untuk diimbangi dengan olahraga.
(*)