Grid.ID - Bagi sebagian orang, makan pagi atau sarapan tidak menjadi suatu kebiasaan.
Padahal, sarapan adalah waktu makan yang paling penting dan tidak boleh dilewatkan.
Para ahli nutrisi mengingatkan bahwa sarapan adalah salah satu kunci untuk menuju hidup sehat.
Kebiasaan sarapan akan membantu seseorang lebih mudah fokus dan konsentrasi serta selalu berenergi.
Bagi mereka yang tidak sempat sarapan di rumah karena alasan tempat kerja atau sekolah yang jauh, disarankan untuk membawa bekal sehingga bisa disantap di kendaraan atau di tempat tujuan.
(4 Menu Sarapan Ramah Berat Badan ala Diet Keto, Cocok untuk Kamu yang Super Sibuk!)
Dengan sarapan, kamu tidak cuma memiliki energi untuk memulai aktivitas selama seharian, tetapi juga dapat mengendalikan berat badan.
Pada orang dewasa yang sedang dalam program diet, kebiasaan sarapan justru bisa mencegah kegemukan.
Sarapan akan mencegah kita makan berlebihan di siang hari.
Menu sarapan idealnya memenuhi sepertiga kebutuhan total kalori harian supaya tubuh tetap berenergi dan kebutuhan gizi terpenuhi.
Namun cukup banyak orang yang menganggap minum segelas susu atau bahkan teh manis sebagai sarapan.
(Awali Harimu dengan 6 Sarapan Sehat Ini, Dijamin Bikin Semangat Seharian!)