Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana
Grid.ID – Apakah kamu tahu kalau kacang-kacangan dan biji-bijian adalah beberapa pilhan makanan yang sehat?
Khususnya biji bunga matahari, biji ini memiliki banyak manfaat dan nutrisi.
Berikut ini 5 manfaat yang akan diperoleh jika mengonsumsi biji bunga matahari.
1. Bagus untuk cemilan saat pogram workout
Saat menjalankan workout, kamu membutuhkan jenis makanan tepat yang menggantikan nutrisi dan elektrolit tubuh.
Biji bunga matahari mengandung ekstrak kuat yang disebut thiamin atau vitamin B1.
Vitamin tersebut penting untuk mengelola produksi energi dalam tubuh, pembentukan otot, transmisi darah, dan pengembalian keseimbangan vital.
Segenggam biji bunga matahari sebelum atau sesudah latihan bagus untuk tubuh dan dapat dikonsumsi dalam waktu singkat.
2. Menyeimbangkan fungsi hormonal
Biji bunga matahari kaya akan 100 jenis enzim yang mengatur keseimbangan hormon dalam tubuh.