Posisi tidur yang membuat Anda pegal adalah tidur miring. Sebuah penelitian bahkan menyebut tidur miring ke sisi kanan akan membuat perut Anda mulas.
Pasalnya, miring ke kanan membuat otot di kerongkongan melonggar dan asam dari lambung akan naik. Lalu akan muncul rasa mulas dan terasa panas di bagian perut.
Sebaliknya, saat miring ke kiri, otot di kerongkongan akan rapat. Posisi ini bisa Anda coba lakukan saat merasa perut Anda mulas.
Ambillah bantal yang tebal untuk menopang kepala serta taruh juga di bawah lutut untuk menopang punggung bagian bawah. (*Kompas.com/Michael Hangga Wismabrata)
(Baca: Tahukah Kamu, Salah Posisi Tidur Ternyata Bisa Bikin Wajah Jadi Cepat Tua )
Artikel ini sudah tayang di Kompas.com dengan judul Jangan Remehkan Posisi Tidur Anda, Ahli Jelaskan Efeknya