Sayuran ini mengandung vitamin K yang baik untuk tulang.
Mengonsumsinya dengan rutin bisa mencegah osteoporosis.
Kacang polong
Kacang satu ini memiliki banyak protein dan juga tanpa lemak.
Mengonsumsinya dapat menurunkan tekanan darah, gula darah, bahkan turunkan risiko penyakit jantung.
(BACA JUGA: Nagita Slavina Pakai Blouse Harga Fantastis, Ini Tanggapan Konyol Netizen!)
Jeruk bali
Jeruk bali mengandung flavonoid yang dapat turunkan risiko stroke dan penyakit jantung.
Yoghurt
Yoghurt adalah produk olahan dari susu.
Ia banyak mengandung bakteri baik dan juga pastinya kalsium.