4 Kebiasaan Salah Saat Memasak, Berat Badan Justru Akan Bertambah

 

 

Grid.ID - Memasak di rumah menjadi pilihan yang jauh lebih sehat daripada makan masakan di luar. 

 

Selain itu kamu juga bisa mengontrol asupan karbohidrat dan vitamin saat membuat hidangan sendiri. 

 

Namun sayangnya kebiasaan saat memasak malah justru membuat berat badan kamu naik. 

 

Dilansir Grid.ID dari Time, inilah tiga kebiasaan saat memasak yang membuat berat badanmu naik. 

 

 

Saat memasak memang paling enak dibarengi dengan ngemil. 

 

Biasanya saat menyiapkan makanan, secara tidak sengaja kamu akan ngemil bahan makanan tersebut entah itu keju atau kacang. 

 

Mengunyah makanan tanpa disadari akan menghasilkan kalori sebanyak 300 - 400. 

 

Cara mengatasi kebiasaan ini ialah dengan ngemil makanan rendah kalori seperti mentimun. 

 

Kamu juga bisa menyipakan semangkuk buah untuk menemani aktivitas memasak kamu di dapur.