Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana
Grid.ID – Masa isolasi yang kini banyak diterapkan adalah salah satu cara tepat untuk menekan angka pasien Covid-19.
Dengan cara mengisolasi diri di rumah, kamu akan lebih aman dari maraknya viurus pandemi ini.
Namun, bagi beberapa orangtua mungkin merasa bingung untuk kegiatan anak di rumah yang aman selama masa isolasi ini.
Salah satu kegiatan yang bisa dilakukan adalah berolahraga dan berolahraga tidak melulu harus dilakukan di luar rumah.
Lebih lanjut, sama seperti orang dewasa, anak-anak pun memerlukan beberapa jenis aktivitas fisik dalam rutinitas harian mereka untuk menjaga diri mereka tetap sehat.
Dengan popularitas ponsel, jumlah anak yang melakukan aktivitas fisik kian berkurang.
Tetapi dengan trik yang tepat kamu bisa memotivasi mereka untuk berolahraga dan membiasakan gaya hidup sehat untuk mereka.
- Jadikan berolahraga menyenangkan
Jadikan olahraga terlihat menyenangkan.
Misalnya dengan dilakukan seluruh anggota keluarga.
Sesi latihan apapun dapat dibuat lebih menarik dengan memberikan gerakan memutar.
Sertakan lebih banyak latihan kardio dan menyenangkan daripada latihan lambat dan berat.