Grid.ID – Asam urat adalah produk limbah yang dihasilkan dari pemecahan purin.
Purin itu sendiri merupakan senyawa kristal yang ditemukan dalam makanan tertentu.
Dalam kondisi normal, asam urat larut dalam darah, melewati ginjal dan dihilangkan dalam urin.
Jika kadar asam urat berlebih, maka ginjal tidak mampu mengekskresikannya.
(BACA: Dapatkan Tampilan Awet Muda bak Remaja dengan Cara Ini, Penasaran?)
Hal ini membuat kristal asam urat menumpuk di persendian.
Akibatnya sendi terasa nyeri bengkak dan meradang.
Nah, dilansir dari laman livestrong, Grid.ID menemukan beberapa cara alami kurangi asam urat.
Hindari makanan kaya purin
Daging merah, makanan laut, dan beberapa kacang memiliki kandungan purin yang tinggi.
Karbohidrat olahan dan sayuran seperti asparagus, kacang polong, jamur dan kembang kol, juga harus dihindari.
Hindari Fruktosa