Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana
Grid.ID – Umumnya, pagi hari dianggap sebagai waktu yang paling tepat untuk berjemur di bawah sinar matahari.
Di waktu inilah, banyak orang meyakini bisa mendapatkan asupan vitamin D gratis secara alami.
Meski begitu, tak sedikit ahli kesehatan yang merekomendasikan agar berjemur di bawah sinar matahari pada siang hari.
Sebenarnya jam berapa yang menjadi waktu terbaik untuk berjemur?
Sebelum mengetahui waktu berjemur yang baik jam berapa, alangkah baiknya kita mengetahui manfaat berjemur di bawah sinar matahari terlebih dahulu
Pendapat mengenai waktu terbaik untuk berjemur memang masih beragam di kalangan para ahli kesehatan.
Ada yang berpendapat bahwa waktu berjemur di bawah sinar matahari yang baik adalah saat pagi hari.
Namun, ada pendapat lain yang mengemukakan bahwa waktu berjemur yang baik adalah saat siang hari.
Baca Juga: Tampil Seksi Pamer Perut Pakai Baju Kembaran dengan Deepika Padukone, Ayu Ting Ting Banjir Hujatan
Yang perlu kamu ketahui, ada dua jenis cahaya matahari yang dibutuhkan dan tidak dibutuhkan oleh manusia, yakni sinar ultraviolet A dan ultraviolet B.