1. Telur
Telur menempati urutan teratas dalam daftar makanan sehat penumbuh rambut.
hal ini dikarenakan, telur mengandung banyak protein dan biotin, serta nutrisi lain seperti seng dan selenium.
Folikel rambut sebagian besar terbuat dari protein, dan tidak cukup protein dalam makanan diketahui menyebabkan kerontokan rambut.
Biotin adalah nutrisi penting untuk produksi jenis protein tertentu yang disebut keratin.
Baca Juga: Insiden Kocak Lay EXO Saat Pesta Makan Malam Virtual Bareng Steve Aoki, sampai Bikin Agnez Mo Tertawa Geli 2. Buah Berry
Berry adalah tambahan yang fantastis untuk menumbuhkan rambut.
Hal ini karena Berry mengandung senyawa dan vitamin tertentu yang meningkatkan pertumbuhan rambut.
Salah satu yang terbesar adalah vitamin C, yang memiliki sifat antioksidan kuat.
Antioksidan membantu melindungi folikel rambut dari kerusakan oleh radikal bebas.
Tubuh kita juga menggunakan vitamin C untuk menghasilkan kolagen, protein yang diperlukan untuk mencegah rambut menjadi rapuh dan patah.