Grid.ID - Kanker payudara masih menjadi momok yang menakutkan bagi kaum hawa.
Pasalnya, penyakit yang satu ini bisa merenggut nyawa dan masih susah untuk disembuhkan.
Mirisnya, tak semua penderita kanker payudara mengenal gejala stadium awal terjangkitnya penyakit ini.
Dilansir Grid.ID dari Health24 yang haru kamu lakukan guna mencegah terserang kanker payudara adalah dengan melakukan hal berikut :
(Baca Juga: Tidur Siang Punya Banyak Manfaat, Agar Lebih Efektif Ikuti Langkah Ini)
1. Jaga Berat Badan
Jaga selalu berat badanmu pada posisi ideal, setidaknya jangan berlebihan atau obesitas.
Obesitas adalah penyebab utama dari risiko kanker, mulailah dengan rutin olahraga dan menjaga pola makan.
2. Hindari dan Hentikan Merokok⠀Selain meningkatkan risiko kanker, merokok juga meningkatkan berbagai penyakit mematikan lain seperti jantung, stroke, gagal ginjal hingga kerusakan hati.
Untuk mencegah risiko kanker payudara, maka hindarilah kebiasaan merokok, kebiasaan buruk ini nggak cuma buat yang aktif tapi juga buat kamu yang pasif.
(Baca Juga: Bosan dengan Tampilan Dapur yang Membosankan? Ikuti Langkah Ini)
3. Jauhi Minuman Beralkohol⠀Jauhi segala minuman beralkohol serta minuman kaleng, karena pemanis buatan yang terkandung di dalamnya sangat buruk buat kesehatan.