Grid.ID - Banyak orang berpikir bahwa minum air usai berolahraga adalah hal yang buruk.
Tapi para ilmuwan dan atlet profesional memiliki pendapat yang sebaliknya.
Kamu seharusnya tidak menghilangkan cairan yang diperlukan tubuhmu selama berolahraga.
Grid.ID mengumpulkan beberapa risiko yang akan terjadi jika kamu tidak minum cukup air ketika berolahraga.
(BACA JUGA: Terkesan Sepele, Ternyata Segini Harga Gantungan Tas Milik Penyanyi Sekelas Raisa Andriana)
1. Mempercepat penuaan
Terbukti bahwa olahraga memiliki efek peremajaan pada kulitmu.
Peningkatan produksi kolagen yang disebabkan oleh sirkulasi sel darah merah yang lancar akan membuat kerutan menjadi lebih kecil.
Dan tubuhmu membutuhkan jumlah cairan yang tepat untuk membantu sirkulasi darah tetap baik.
(BACA JUGA: Manisnya Bromance Jang Dong Gun dan Park Hyun Sik, Saling Puji nih!)
2. Semua racun tetap tinggal di dalam tubuhmu
Selama latihan fisik, tubuh akan menyingkirkan racun melalui aliran darah dan keringat.