- 1 irisan melon- 2 lemon diperas- 6 buah anggur- 1 gelas air (250 ml)
Cara membuat:
- Blender irisan melon dan anggur dengan selama 4 menit, kemudian campurkan 2 perasan air lemon.
- Tuang isinya ke dalam gelas dan minum, konsumsi jus ini sebelum berolahraga atau melakukan aktivitas lain yang membutuhkan tenaga.
2. Cuka Apel untuk Nyeri Otot
Nyeri otot mempengaruhi orang-orang dari segala usia dan dapat berkembang karena banyak penyebabnya.
Cuka apel kaya akan kalium, jadi cuka apel sangat cocok untuk mengobati kram otot.
Seperti disebutkan di atas, kekurangan kalium adalah penyebab utama rasa sakit ini.
Bahan: