Laporan wartawan Grid.ID, Pradipta R
Grid.ID – Berbagai masalah kulit memang kerap menjadi dilema.
Salah satunya adalah jerawat.
Masalah kulit yang satu ini memang sangat mengganggu penampilan dan juga menimbulkan rasa sakit.
Dirangkum Grid.ID dari berbagai sumber, menurut ahli diet, Melanie McGrice mengatakan, "Jerawat lebih sering disebabkan oleh hormon daripada makanan. Namun penelitian terbaru menunjukkan bahwa terlalu banyak makan makanan dengan GI tinggi dapat menjadi penyebab dari bisul satu ini".
(BACA JUGA: Stres, Bukannya Bikin Kurus, Malah Tingkatkan Risiko Obesitas, Kenapa Bisa Begitu?)
Dan berikut adalah beberapa panduan diet untuk mendapatkan kulit yang mulus dan bebas jerawat.
1. Diet rendah glikemik
Yang dimaksud dengan rendah glikemik adalah makanan dengan rendah gula.
Dalam sebuah studi yang diterbitkan di Journal of American Academy of dermatology.
Disebutkan bahwa diet rendah glikemik dan protein tinggi dapat membersihkan jerawat.
2. Vitamin A dan E