Jangan Anggap Remeh karena Harganya Murah, Ikan Teri Ternyata Bisa Mengurangi Risiko Serangan Jantung!

Grid.ID - Banyak yang masih menganggap remeh ikan teri karena harganya yang murah.

Padahal, ikan teri tenyata kaya akan nutrisi yang baik bagi kesehatan tubuh.

Salah satu manfaat yang bisa kamu dapatkan dari ikan teri adalah menurunkan risiko terkena serangan jantung.

Baca Juga: Sang Suami Ngebet Kepengin Tambah Momongan, Audy Item Kasih Syarat Khusus untuk Iko Uwais : Oke Boleh, Tapi ...

Ikan teri merupakan ikan kecil yang kerap kali berjalan berkelompok dan sangat mudah ditemukan di pinggir laut.

Teri memiliki banyak jenis dan ukuran, serta tekstur yang sangat renyah dan gurih.

Satu porsi ikan teri mengandung 20 persen dari nilai niacin harian.

Niacin dikenal juga sebagai vitamin B3, yang dapat meningkatkan kadar kolesterol dan menurunkan risiko kardiovaskular.

Baca Juga: Ramadan 2020 di Tengah Pandemi Virus Corona, Pedangdut Adibal Sahrul Ajak Tetap Bertawakal

Mengonsumsi makanan yang mengandun vitamin B3 juga diketahui dapat meningkatkan kesehatan jantung dan menurunkan risiko serangan jantung.

Bukan hanya itu, berikut ada beberapa macam kandungan dan manfaat dari ikan teri:

1. Asam Lemak Omega-3