Grid.ID - Air kelapa yang ditambah es dan gula bisa menjadi menu takjil nikmat untuk buka puasa.
Selain rasanya yang segar, air kelapa juga punya banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Tapi kamu harus tau, ada orang dengan kondisi tertentu yang ternyata justru tidak dianjurkan untuk minum air kelapa.
Sebelum mengetahui siapa saja yang tak boleh minum air kelapa, simak dulu manfaat si hijau kaya elektrolit berikut ini.
Dilansir dari Kompas.com, ada 7 manfaat mengonsumsi air kelapa, yaitu sebagai berikut.
1. Air kelapa ternyata lebih bernutrisi ketimbang susu penuh (whole milk) karena tidak mengandung kolesterol dan rendah lemak.2. Air kelapa dapat memperbaiki sirkulasi darah dan dikenal mampu membersihkan saluran pencernaan.
Baca Juga: Sempat Malu Akui Elly Sugigi Sebagai Ibu Kandungnya, Ulfi Damayanti Kini Pilih Tinggal Terpisah dan Banting Tulang Jadi SPG3. Air kelapa tidak hanya akan membuat sistem kekebalan tubuhmu lebih baik, tetapi juga membantu tubuh melawan beberapa jenis virus penyebab penyakit.
4. Jika Anda mengidap penyakit batu ginjal, biasakanlah meminum air kelapa secara rutin.
Kebiasaan meminum air kelapa akan mambantu memecah batu ginjal dan memudahkan mereka keluar dari tubuh. 5. Air kelapa juga dikenal sejak dahulu dapat menyembuhkan gangguan saluran kencing.
Baca Juga: Harga Semangkuk Bakso di Restoran Milik Ibunda Syahrini Bikin Youtuber ini Kaget, Kelewat Cetar?
Segelas air kelapa akan meredakan rasa sakit akibat susah kencing. 6. Jika kamu masih merasa pusing karena mabuk, tak ada yang bisa memulihkannya dengan cepat selain mengonsumsi air kelapa. 7. Air kelapa yang rasanya lembut sangat kaya akan elektrolit dan potassium.
Potassium dapat membantu tubuh mengatur tekanan darah dan fungsi organ jantung.
Namun walau kaya manfaat bagi kesehatan, rupanya tidak semua orang direkomendasikan untuk minum minuman satu ini.Ada beberapa orang dengan kriteria fisik dan status kesehatan tertentu yang sebaiknya tidak mengonsumsi air kelapa: 1. Gangguan ginjalPenderita gangguan ginjal justru tidak disarankan untuk banyak mengonsumsi air kelapa.Hal ini karena kandungan potasiumnya yang tinggi bisa membuat kondisi ginjal lebih terbebani.
2. Penyakit jantungTak hanya ginjal, rupanya kandungan potasium atau kalium yang tinggi pun bisa berdampak buruk bagi penderita jantung.Dalam satu cangkir air kelapa segar kira-kira mengandung 252 mg sodium yang bisa memengaruhi kesehatan jantung bagi orang yang sudah memiliki kelainan pada organ jantung.Kadar kalium dalam darah yang tinggi atau disebut juga hiperkalemia, biasanya menjadi penyebab cukup umum dalam kasus perubahan irama jantung yang bisa mengancam jiwa.
Baca Juga: Akibat Wabah Corona, Vidi Aldiano Tunda Berangkat Berobat ke Singapura
3. Penderita diabetesKandungan kalium dan gula yang cukup tinggi membuat minuman satu ini tidak direkomendasikan juga bagi penderita diabetes.Tentu hal tersebut bisa membuat diabetes menjadi sulit terkontrol sehingga sebaiknya dihindari.
4. Penderita iritasi ususRupanya air kelapa memiliki efek laxative yang bisa berbahaya bagi seseorang dengan penderita iritasi usus.Efek tersebut membuat air kelapa memiliki fungsi sebagai pencahar alami sehingga tidak direkomendasikan.
5. Orang-orang yang sedang mengonsumsi obat-obatan tertentuAda juga orang-orang yang tidak direkomendasikan meminum air kelapa karena tengah menjalani pengobatan dengan mengonsumsi obat-obatan tertentu.Obat-obatan yang dimaksud antara lain inhibitor ACE, beta blocker, dan beberapa antibiotik seperti penicillin.
Hal ini karena konsumsinya secara berbarengan bisa membuat kadar kalium dalah darah semakin tinggi, sehingga berbahaya bagi tubuh.Ingat ya, buat kamu yang termasuk dalam 5 kriteria di atas jangan mengonsumsi air kelapa karena bisa berbahaya bagi kesehatan!
(*)
Artikel ini telah tayang di Grid.ID dengan judul Dikenal Bermanfaat, Air Kelapa Ternyata Bisa Berbahaya Bila Dikonsumsi oleh Orang dengan Kondisi ini