Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana
Grid.ID – Sarapan merupakan aktivitas penting bagi tubuh untuk memulai hari agar lebih bertenaga.
Namun, tak sedikit juga orang yang beranggapan, bahwa sarapan pagi akan membuat ngantuk saat beraktivitas.
Nah, apakah kamu termasuk yang meyakini pendapat tersebut?
Ternyata, faktanya adalah sebaliknya. Bukan sarapanlah yang justru menyebabkan kantuk.
Pakar gizi Ir. Ahmad Syafiq MSc, PhD menjelaskan, setiap orang memperoleh energi pertama di pagi hari lewat asupan makanan.
Melewatkan sarapan membuat seseorang kekurangan energi, sehingga tubuh menjadi lemas dan seringkali diikuti kantuk.
"Tidak benar sarapan menyebabkan ngantuk."
Namun, kita perlu curiga jika kita justru merasakan kantuk setelah sarapan.
Menurutnya, tubuh yang kekurangan energi rentan kekurangan zat besi dan kekurangan zat besi bisa menyebabkan anemia.