Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana
Grid.ID – Saat tubuh kekurangan cairan alami atau dehidrasi, kondisi ini akan berdampak pada penurunan stamina.
Fakta alam menunjukkan, sekitar 60% tubuh manusia adalah air.
Kekurangan air atau dehidrasi tentu akan menganggu proses sistem dalam tubuh.
Fungsi air di dalam tubuh manusia sebagai alat mengontrol suhu tubuh.
Meskipun kita sedang duduk di depan komputer di ruang ber- AC, sebenarnya tubuh juga sedang mempertahankan suhu intinya.
Hal inilah mengapa perlu dijaga jangan sampai kurang minum air putih karena air sangat penting bagi kesehatan tubuh.
Baca Juga: Tampil di Inkigayo, Blackpink Tampak Makin Kurus hingga Tulang Menonjol, Fans Khawatir!
Sayangnya, banyak kaum muda usia produktif yang kurang minum air putih, dengan berbagai alasan.
Misalnya mengaku lupa, tak tahu berapa kebutuhan airnya per hari sehingga merasa sudah banyak minum, tapi sebetulnya masih jauh dari kebutuhan hariannya akan minuman.
Lebih parah lagi, ada yang enggan minum air dengan alasan takut gemuk kalau minum banyak air.