Asam lemak omega 3 yang meningkatkan otak banyak ditemukan di kacang almond.
Makan segenggam almond setiap hari dianjurkan untuk melahirkan anak-anak yang cerdas sejak lahir.
Makan kacang selama kehamilan juga dapat membantu bayi mengembangkan kecerdasan.
Kacang kenari juga kaya akan asam lemak omega 3 yang sehat.
6. Yogurt Yunani
Makanan ini kaya protein diperlukan untuk membentuk sel saraf yang sehat di dalam rahim ibu untuk perkembangan kognitif bayi.
Makanan probiotik seperti Yoghurt Yunani adalah cara yang luar biasa untuk menambahkan sedikit kalsium guna perkembangan tulang bayi.
Yoghurt Yunani juga kaya akan yodium, yang membantu mengurangi atau mencegah kemungkinan bayi lahir dengan berat badan lahir rendah.
7. Keju
Vitamin D sangat penting untuk perkembangan kognitif bayi.