Coba Saja Konsumsi Telur Setiap Hari, 9 Keajaiban Ini Akan Kamu Rasakan Pada Tubuh, Termasuk Otot Lebih Kuat

Dilansir Grid.ID dari Tribun Timur, inilah 9 manfaat telur:

1. Tubuh jadi kaya nutrisi

Telur yang sarat dengan vitamin A, E, B6, B12, tiamin, riboflavin folat, zat besi, fosfor, magnesium, selenium, dan banyak lagi.

Bisa dibayangkan betapa sehatnya kamu jika mengonsumsi telur secara rutin, bukan?

Baca Juga: Awas! Kalap Makan Telur Asin Bisa Bikin Stroke sampai Serangan Jantung, Berikut Penjelasan Ahli

2. Menstabilkan hormon

Telur mengandung lipoprotein densitas tinggi (HDL) yang sangat vital bagi tubuh dan otak.

HDL memberikan stabilitas ke setiap sel dalam tubuh dan membantu hormon tubuh memproduksi seperti testosteron, estrogen dan kortisol.

3. Meningkatkan daya ingat dan kinerja otak

Telur merupakan sumber yang kaya kolin yang mempromosikan perkembangan otak dan fungsi memori.

Baca Juga: Waduh! 7 Makanan Ini Ternyata Bisa Gugurkan Kandungan di Trimester Awal, Mulai dari Telur sampai Pepaya

4. Menyehatkan mata