Kandungan folat dalam alpukat dapat membantu perkembangan janin dan mencegah kelainan pada bayi baru lahir.
Asam folat membantu perkembangan tulang belakang, otak, dan tengkorak pada janin.
Pembentukannya dimulai pada empat minggu pertama selama kehamilan.
Baca Juga: Hanya Bermodalkan Alpukat, Seorang Pria Berhasil Merampok 2 Bank dan Membawa Lari Uang Rp 100 Juta!
4. Mencegah kram
Biasanya, wanita hamil sering mengalami kram di kaki.
Untuk mencegah kram, wanita hamil disarankan untuk makan makanan yang tinggi kalium dan rendah garam seperti alpukat.
Sebanyak 30 gram alpukat mengandung sekitar 152 miligram kalium dan hanya 2 miligram garam saja.
(*)