Waktu sebelum tidur harus menjadi waktu untuk bersantai.
Mendapatkan banyak informasi sekaligus sama sekali tidak cocok.
Itu hanya bisa membuat darah anda berpacu dan otak bekerja lebih cepat.
5. Keluarkan ponsel saat bersama keluarga dan teman.
Cobalah berikan perhatian kepada orang yang anda cintai.
Pada saat-saat itu, ponsel adalah hal terakhir yang harus anda pikirkan.
(*)